Pressemitteilung Nr. 34/05, 01.02.2005

Noch freie Plätze für Kurzentschlossene

... gibt es in folgenden Kursen der Kreisvolkshochschule, Regionalstelle Forst (Lausitz):

Wassergymnastik
ab dem 03.02.2005, 18:00 Uhr
Im Wasser gilt das Trägheitsprinzip: Um einen ruhenden Körper in Bewegung oder einen sich bewegenden Körper zum Stoppen zu bringen, muss man Kraft aufwenden. Jede Aktion im Wasser ist deshalb wirksamer als an Land. Gleichzeitig bietet das Wasser auch eine Entlastung für den Körper. Die Wassergymnastik macht sich dabei den Auftrieb im Wasser zu Nutze, was u. a. nach Verletzungen von Vorteil sein kann. Bringen Sie mit Hilfe von speziellen Trainingsgeräten für das Wasser Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung.

Rückenschule
Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, vornehmlich für Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Entlastung der Wirbelsäule gibt es in den Kursen der Rückenschule ab 07.02.2005, 17:00 Uhr und ab 09.02.2005, 18:30 Uhr und 19:30 Uhr.

“I DO GO”
... heißt soviel wie “Ich pack es an”. Übungen mit dem IDOGO-Stab kann ab dem 24.02.2005, 17:30 Uhr Jede/r erlernen. Mit ihnen kann man typischen Symptomen der Büroarbeit - wie Muskelverkürzungen im Schulterbereich mit darauf folgenden Schulterschmerzen bis Kopfschmerzen, Verspannungen des Nackens sowie Beschwerden im ganzen Rückenbereich - zu Leibe rücken. Die Übungen in Verbindung mit dem IDOGO-Stab entstammen aus dem Chi Kung und Tai Chi Chuan. Aufgrund des extrem hohen Wirkungsgrades der Übungen kann man sich innerhalb weniger Augenblicke regenerieren. Nackenprobleme oder Schulterverspannungen lassen sich innerhalb kürzester Zeit lindern. Bei regelmäßigem Üben von bis zu zehn Minuten täglich können Sie sich eine gesündere Körperhaltung aneignen und haben eine Möglichkeit, bei akuten Beschwerden schnell zu handeln.

Anmeldung und Informationen in der

Kreisvolkshochschule des Landkreises Spree-Neiße
Regionalstelle Forst (Lausitz)
Heinrich-Heine-Str. 14, 03149 Forst (Lausitz) 
Tel.: (03562) 693816