Neue Kurse der Kreisvolkshochschule

.... in Guben

* Neu: „Nordic Walking“
Diese Sportart kommt aus Finnland: Man „läuft“ mit Hilfe von Stöcken. „Nordic Walking“ ist ein effizientes Ganzkörpertraining und bringt maximale Trainingseffekte. Etwa 80 % der Muskulatur kommen zum Einsatz. Durch die Nutzung der Stöcke, die übrigens auch ausgeliehen werden können, wird die Belastung des Rückens sowie der Knie- und Fußgelenke reduziert. Daher können auch Übergewichtige und Personen mit Gelenkbeschwerden entlastend trainieren. Manche probieren es zwar auch allein, aber in der Gruppe unter fachkundiger Anleitung macht es einfach doppelt so viel Spaß ...
Der Kurs beginnt am 05.09.2005 und umfasst 12 Unterrichtstunden.

* Sprachen
Ab 5. September 2005 beginnen wieder die neuen Sprachkurse in Englisch, Französisch, Polnisch und Deutsch. Man kann dabei die Sprachen systematisch in einem 60-stündigen Lehrgang erlernen oder aber auch in 30 Stunden für touristische Zwecke.
Der Kurs „Englische Konversation“ wendet sich an alle, die schon einmal Englisch gelernt haben, sich aber jetzt verbessern und die Kenntnisse vervollkommnen wollen. Speziell für Leute, die mit polnischen Partnern zu tun haben, wird „Wirtschaftspolnisch“ angeboten. Man erlernt einen Grundwortschatz zum Knüpfen von Kontakten und zum Führen von Korrespondenzen. Telefonieren und Abhalten von Besprechungen stehen ebenfalls auf dem Stundenplan. Der Lehrer wird auf persönliche Belange der Teilnehmer intensiv eingehen.

* Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken
Vielfältig ist auch das Kursangebot „Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik“ ab 05.09.2005 und es gibt zum Teil noch freie Plätze. Man erlernt gezielt Dehn- und Kräftigungsübungen, vornehmlich für die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zur Entlastung der Wirbelsäule. Zwei Kurse werden separat für Kinder und Jugendliche angeboten, denn schon bei ihnen sind oft die ersten Defizite erkennbar. Erfahrene, speziell ausgebildete Physiotherapeuten geben außerdem Informationen zum gesundheitsbewussten Verhalten.
Viele Krankenkassen bezuschussen diese Kurse finanziell oder durch Bonuspunkte.

* Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem
Mit einer neuen zertifizierten Yogalehrerin startet dieser Kreisvolkshochschulkurs mit 20 Unterrichtstunden am 5. September 2005. Man erlernt Grundprinzipien und -haltungen des Yoga. Bisher kaum spürbare Körperregionen werden wahrgenommen, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, der Gleichgewichtssinn trainiert und das Atmen neu gelernt. Jede Stunde besteht aus Atem-, Körper- und Entspannungsübungen. Meditation rundet das Ganze ab.

Anmeldungen für alle vorgenannten Kurse bitte an die

Kreisvolkshochschule Spree-Neiße
Regionalstelle Guben
Deulowitzer Str. 31, 03172 Guben
Tel./Fax: (0 35 61) 26 48
E-Mail: kvhsspn@t-online.de
Betreff: RS Guben

Pressestelle des Landkreises Spree-Neiße

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